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  • 老时时彩360单式:睡前玩手机会增加抑郁风险 推迟睡眠时间更易患焦虑症

    老时时彩后二技巧 www.zahv.com.cn 近日,韩国媒体报道,韩国崇信女子大学研究人员近日称:睡前玩手机影响心理健康,因玩手机推迟睡眠时间的人更易患上抑郁和焦虑症。不光如此,玩手机导致失眠的几率高达82%。

    研究调查了160个年龄在20岁和30岁之间的人,他们在睡前玩手机的时长是普通人的5倍。每人比一般人玩手机的时间多出一小时,研究人员称这样做会影响健康和心理上的快乐,抑郁的几率上升25%,焦虑的几率上升14%,推迟睡觉时间会让失眠的几率上升41%,而睡前玩手机失眠的几率更高达82%。

    而网友看到以后表示“不玩手机才会导致我抑郁?!?/p>

    “我觉得睡前会儿玩手机挺解压的??!”

    “也有可能是抑郁和焦虑睡不着觉才睡前玩手机呢?!薄熬谎芯恳恍┯械拿坏?,我要是早睡着了就不玩手机了?!?/p>

    熬夜是因为没有自制力,或者说是根本就不困,有些人在临睡觉之前会玩手机,但玩着玩着就觉得困了,困了就自然而然的睡着了;一般来说晚上睡不着觉去玩手机,那么失眠大多原因是跟玩手机没有关系的,因为先是某些原因导致没有睡意,所以才会去看手机。

    真正生物钟正常的人,一般来说是不会失眠或者睡不着觉的,虽然说玩手机会导致睡眠拖延,但绝大多数人不会因为拖延而继续熬夜,反而是拖延一会就开始真正的困了。

    举报 分享 2019-11-13 15:23:07

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